2018年07月15日

2018 ピラティス


東大阪・布施の女性専用鍼灸マッサージ
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本日は、ピラティス資格の更新に行ってまいりました。

ピラティスって、ヨガと似てるイメージをされている方が多いです。

しかし、大きな違いがあります。

それは呼吸。

ヨガでは腹式呼吸を使いますが、ピラティスは胸式ラテラル呼吸という方法を使います。

腹式呼吸では、わかりやすくするためお腹に空気をたくさんいれて〜と膨らみを確認したりしますね。

しかしピラティスの呼吸ではお腹は大きく膨らんだり凹んだりをしません。

腰から下は非常にしっかり引き締めたまま、胸式で大きく呼吸をします。

どんな感じかというと…


続きはまた後日☆



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2018年07月14日

酷暑お見舞い申し上げます

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今年の暑中お見舞いは、

酷暑中お見舞いと言っていいくらい

暑いですね。



暑い環境でなんだかウトウトしてしまう、なんて体験されていませんか。

起きたら汗びっしょりだったりして。

このウトウトは単なる眠気ではなく、脱水症状を起こしている場合もあります。

お子様だけにする、お年寄りの一人暮らしという環境では、そのウトウト瞬間を見逃してしまうため注意が必要です。

声かけを積極的に行いましょう。
そして可能な立場なら涼しい環境をあらかじめ作ってあげましょう。

ブログ「熱中症」もぜひお読みください。
注意点など記しています。



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2018年07月13日

大阪近々の予約状況

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おそれいります。
次の日程は満室となりました。

7/14、16、17、18、19、23、24

よろしくお願いいたします。



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