2019年01月09日

健康維持のために

東大阪・菱屋西の鍼灸・マッサージ
にゃんこ鍼灸治療室です。
ご覧いただきありがとうございます。
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2019年、今週から出勤だった方も多いと思います。

体は慣れたでしょうか。



「忙しい」。

いつも、次へ次へと気持ちが向かっているとき
体の感覚はあまり意識しません。

あれをやって
これをやって
あの予定をここに

どうしたらいいかとこれからを考えて

早足になり

いつも何かを思いながら仕事をしている


そんな毎日を過ごしておられる方がたくさんいらっしゃいます。






深呼吸が出来ますか?




やってみていただいたあなた。

どんな感覚でしょうか。

・あれ、思ったほど吸えないなあ
・吐ききれない
・なんだか背中や脇が痛くなった
・胸が詰まる感じがする


体とこころはつながっています。

こんな感じがしたなら、

呼吸が浅くなるほど体はかたくなり、

考えごとや責任でも力が入って、

その状態はいつの間にか普通となっていたのです。

リラックスは決してサボりではありません。

適度な緩急が

いざという時の実力発揮に役立ちます。


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体のリズムを整え、

忙しさから少し距離をおいた

ご自身の本当の体の重みを味わってみたくありませんか。

背中のかたさがぬけると、

ベッドに体重がかかる感じがちゃんと出ます。

その重みは

もろもろから解放された

あなた本来の重みです。

忙しいからこそ

体を後回しにしないで

よい体の状態を維持することで

やる気を出し

人と接する時もアイデアを練るときも

あなたのお仕事に存分に集中して実力を発揮されてください。

鍼灸治療は、健康維持や病の予防にも役立ちます。

スポーツジムに行ったり、走ったり、そんな体調管理の中にぜひ組み込んで、
頑張れる体力気力を維持していきましょう。



にゃんこ鍼灸治療室
平日10:00〜19:00(日祝休み)
http://www.nyankoshinkyu.com
posted by にゃんこ at 17:34 | TrackBack(0) | 日記