東大阪・菱屋西の鍼灸・マッサージ
にゃんこ鍼灸治療室です。
ご覧いただきありがとうございます。
〈寒い
〉
先週まではまだ半袖で
冷房も使うくらいの暑さでした。
「今年は寒くなるんだろうか…」
なんてかんじがしていましたが
今週はニットを着るくらいになりました。
衣替えはお済みですか？
〈せっせと〉
今年は秋を楽しむ間もなかったため
身体は寒さへの準備が十分でないままです。
晴れていると天気の良さにつられて薄着になりがちですが
寒さを感じながらも薄着をしていると
身体は少し縮まって
緊張したまんまになっています。
ちょっと肩がすくんだままになっていませんか？
このような緊張は
コリや疲れをためてしまう元になるのと同時に
こころの緊張もためてしまいます。
ぜひこの週末は
衣替えを含め冬支度を
外界の環境に対応するためにがんばる
自律神経の手助けをしてあげましょう。
〈風が冷たくてね〉
急な冷え込みでツーっと鼻水が出てきたり
手足の冷えが強くなっているようなら
「大椎」というツボを温めてみてください。
首を下に向けたときに
後ろで肩との付け根で出っ張る大きめの骨が触れますが
そのすぐ下です。
わかりにくければ
上着の洋服のタグがついているあたりをめやすに
背中にかけて温めてあげましょう。
寒さを入り込ませない養生です。
〈後ろっと・・・〉
この冬も
風邪っぽい症状が出ると
そう、
コロナなのか
季節性の風邪なのか
と悩むことになります。
おちおち体調不良になれない
というこの状況は
自分の身体と向き合えるチャンスでもあります
免疫力は急に高めることはできません。
季節にあった食べ物と衣服で
身体の活動を支えていってあげましょう
【※現在、
・初めての方
・久しぶりの方(前回から1カ月以上あいている)
の受付を停止いたしております。申し訳ございません。
再開はカテゴリ「お知らせ」に掲載させていただきます。
なお、電話・メールでの健康相談を受付中です。
お家で出来る、ツボを使ったセルフケアをお伝えいたします。「大椎」について確認したいときも、
どうぞお気軽にご利用ください☆】
にゃんこ鍼灸治療室
平日10:00〜19:00(日祝休み)
http://www.nyankoshinkyu.com
posted by にゃんこ at 15:21
|
TrackBack(0)
|
日記
やむかな・・・。
