2021年10月23日

秋とんで冬

たらーっ(汗)東大阪・菱屋西の鍼灸・マッサージ
にゃんこ鍼灸治療室です。
ご覧いただきありがとうございます。

〈寒いたらーっ(汗)
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先週まではまだ半袖で

冷房も使うくらいの暑さでした。


「今年は寒くなるんだろうか…」

なんてかんじがしていましたが

今週はニットを着るくらいになりました。


衣替えはお済みですか?


〈せっせと〉
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今年は秋を楽しむ間もなかったため

身体は寒さへの準備が十分でないままです。


晴れていると天気の良さにつられて薄着になりがちですが

寒さを感じながらも薄着をしていると

身体は少し縮まって

緊張したまんまになっています。


ちょっと肩がすくんだままになっていませんか?


このような緊張は

コリや疲れをためてしまう元になるのと同時に

こころの緊張もためてしまいます。


ぜひこの週末は

衣替えを含め冬支度をいい気分(温泉)


外界の環境に対応するためにがんばる

自律神経の手助けをしてあげましょう。

〈風が冷たくてね〉
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急な冷え込みでツーっと鼻水が出てきたり

手足の冷えが強くなっているようなら

「大椎」というツボを温めてみてください。

首を下に向けたときに

後ろで肩との付け根で出っ張る大きめの骨が触れますが

そのすぐ下です。

わかりにくければ

上着の洋服のタグがついているあたりをめやすに

背中にかけて温めてあげましょう。

寒さを入り込ませない養生です。

〈後ろっと・・・〉
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この冬も

風邪っぽい症状が出ると

そう、

コロナなのか

季節性の風邪なのか

と悩むことになります。


おちおち体調不良になれないたらーっ(汗)

というこの状況は

自分の身体と向き合えるチャンスでもありますパンチ


免疫力は急に高めることはできません。

季節にあった食べ物と衣服で

身体の活動を支えていってあげましょうるんるん




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にゃんこ鍼灸治療室
平日10:00〜19:00(日祝休み)
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posted by にゃんこ at 15:21 | TrackBack(0) | 日記