2022年04月27日

雨女28

東大阪・菱屋西の鍼灸・マッサージ
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昨日は大雨でしたね。

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私は出かけてませんよ^^;


このところ梅雨のような天候が続いています。

普段から自律神経が乱れがちな生活を送っていると

こういう日々にはよけいしんどさを感じます。

頭痛や胸焼け・胃もたれ、めまいややる気がでないなどの不調が強く出る方は

ぜひ最近の忙しさや食事のパターンを見直しましょう。

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食事を見直す際によく

「我慢しなければならないですか?」
「わかっているんですけどね〜」

といった、どうしても摂りすぎる好物や

食べ方飲み方の気になっている点が

あることをお聞きします。

医療上の理由で絶対駄目!という場合を除き

無理矢理やめようとするのは

新たなストレスを生みます。


なかなかやめられない食習慣は

それが続いている理由をちょっと考えてみましょう。


三度の食事の適量を超えて食べたり飲んだりしすぎるものについては

意識していなかったけれど

○○があったときに必ず食べたくなるな、とか

摂ると○○がスッキリする、とか

何かしら

そうしちゃう理由が見つかるはずです。


食べることは

自分でコントロール出来ることです。

そのためしばしば物事の解決を

食ベ方で解消するということがおきます。

思うままにならない現状とは違って

自分で出来る手っ取り早く手応えを感じることが出来るのが

満腹感です。

体調が悪くなったときだけ無理にがんばってやめて

一旦は体調がよくなっても

同じ生活習慣を繰り返していては

ご自身を痛めてしまいます。

どんな些細なことでも思い当たる場面があると気づいたら

自然とその習慣は必要なくなりやめてしまうものです。

ですから

理由を見つけることが大事なのです。

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春は本来のびのびと過ごせる季節です。

無理とがんばりを一緒くたにせず

自分にあったのびのびしたやり方を見つけていきましょう。


食事も適度に摂ってほしい。

雨も適度に降ってほしい。。。


今のあなたの体とこころを

ゆっくり確認してみいてくださいね。



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2022年02月04日

節分

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今年の節分はどんなふうに過ごされたでしょうか。


大阪には

恵方を向いて巻き寿司を黙って食べる

という風習がありますが

まあ、

黙ってませんよね^^;

誰かが何か発しますたらーっ(汗)


そして

豆を歳の数に一個プラスして食べる

という風習。

年々多くなっていく豆の数。。。

一度には食べきれなくなっていきますたらーっ(汗)

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季節の習わしには

ちょっと?なことが多々ありますが

健やかに生き暮らすことへの

願いが詰まっているのは確かです。


伝染病や悪天候と

私たちの暮らしにはそれを脅かす

思いもよらないことが迫ることがあります。

一年を無事に過ごして歳を重ねるということは

あたりまえではなく

昔も今も

とっても尊いことなのです。


豆の一粒ずつは

あなたの一歳から今までを表しています。

カリカリするたびに

「がんばったなあ、自分!」

ですねぴかぴか(新しい)


最後の

プラスされた一粒には

次の生誕も祝うことが出来るように

との願いが込められています。

自然の恵みである豆。

貴重な命で貴重な命を支えられていることに

感謝です。

〈鬼は〜外!〉
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病も邪です。

しっかり皆様のところに

たくさんの福がありますように。



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2022年01月27日

花粉?

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〈一輪目〉
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今週に入り患者様で

「なんか、もう飛んでますよ!」

とおっしゃる方が数人。

早いなと思っていましたが、私も昨日感知しましたあせあせ(飛び散る汗)


気象庁の飛散予測(第3報)では2月23日ですが、

感じた事は、きっとほんとですたらーっ(汗)


今年の近畿の量は少なめだという予報は、信じたいですね。

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本格的な花粉の時期に入ると

ますますコロナに感染したかの判別が難しくなります。

花粉症の症状は

くしゃみや鼻水、目のかゆみだけだと思われがちです。

なっていない方にとっては特にそうです。

しかしこれらの反応以外にも

体のだるさや頭痛・寒気・胃腸の不調・眠気など

人によって、体調によって、またその年によって

いろいろあるんですたらーっ(汗)

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普段の感染症対策で

マスクの着用や手洗いうがいは行っていますよね。

この時期よほど寒冷下で長時間滞在したなどの

わかりやすい風邪をひく理由が見当たらず出てきた風邪症状は

感染を疑ってもいいと思います。

違っていてもいいので、同居の方や日々接する方のことを考えて行動しましょう。


花粉の方は花粉か感染か迷うことになりますが、

出てきた症状は毎年と同じ感じでしょうか。

花粉症の薬を継続しているにもかかわらず効き目が弱い気がしたり

いつもは目にくるが今回は鼻だなとか、なにか違和感がないでしょうか。

喉のかゆみやイガイガは、花粉でも、オミクロン株の症状でもあります。

毎日の体調の変化を気にしてあげましょう猫


変異株は次々生まれてきますが

新型コロナウイルス感染症の最大の特徴は無症状でも感染力があるということです。

感染したか迷っているうちに感染を拡げてしまいます。

同居の方を守るためにも

怪しければもうそれに対応した生活をし始め

早く検査を受けましょう。

〈がんばれ、免疫力exclamation
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体を温め季節の変わり目を迎える準備。

疲れをためずに体調管理。

感染症対策を手を抜かない。

いざというときのために自宅シュミレーションを。


がんばっていきましょうパンチ



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